Zarządzanie sobą

Zarządzanie Sobą

admin admin
Overview
Curriculum
  • 7 Sections
  • 52 Lessons
Collapse All
Moduł 1 - ZASADY
5 Lessons
  1. Lekcja 1 - Powitanie
  2. Lekcja 2 - Kim (nie) jestem
  3. Lekcja 3 - Wiedza
  4. Lekcja 4 - Obawy
  5. Lekcja 5 - Efekt końcowy
Moduł 2 - Zarządzanie umysłem
10 Lessons
  1. Lekcja 1 - Dlaczego warto
  2. Lekcja 2 - Samoświadomość
  3. Lekcja 3 - Poznaj siebie
  4. Lekcja 4 - Wyznacz cel
  5. Lekcja 5 - Zagraj w to
  6. Lekcja 6 - 5 rzeczy dziennie
  7. Lekcja 7 - Medytacja
  8. Lekcja 8 - Rutyny
  9. Lekcja 9 - Zbuduj, zastosu
  10. Lekcja 10 - STOP
Moduł 3 - Zarządzanie snem
6 Lessons
  1. Lekcja 1 - Podstawa podstaw
  2. Lekcja 2 - Jak i ile spać?
  3. Lekcja 3 - Przygotowanie do snu
  4. Lekcja 4 - Obawy
  5. Lekcja 5 - Błędy początkujących
  6. Lekcja 6 - Zbuduj, zastosuj
Moduł 4 - Zarządzanie żywieniem
11 Lessons
  1. Lekcja 1 - Nie skracaj życia
  2. Lekcja 2 - Zrozum ciało - stres
  3. Lekcja 3 - Zrozum ciało - Twoje paliwo
  4. Lekcja 4 - Zrozum ciało - podjadanie
  5. Lekcja 5 - Niezbędnik
  6. Lekcja 6 - Woda
  7. Lekcja 7 - Kawa
  8. Lekcja 8 - Etykiety
  9. Lekcja 9 - Niewidoczne zmiany - widoczna różnica
  10. Lekcja 10 - Błędy początkujących
  11. Lekcja 11 - Zbuduj, zastosuj
Moduł 5 - Zarządzanie ruchem
7 Lessons
  1. Lekcja 1 - Ruch idealny (wybierz coś dla siebie, świadomość tego co zyskuje)
  2. Lekcja 2 - Na co zwracać uwagę
  3. Lekcja 3 - Miej z tego FUN
  4. Lekcja 4 - Tlen a Beztlen
  5. Lekcja 5 - Ile i czemu tak mało
  6. Lekcja 6 - Błędy początkujących
  7. Lekcja 7 - Zbuduj, zastosuj
Moduł 6 - Zarządzanie bezpieczeństwem
8 Lessons
  1. Lekcja 1 - Wprowadzenie
  2. Lekcja 2 - Bezpieczna pozycja
  3. Lekcja 3 - Jak się poruszać
  4. Lekcja 4 - Technika ciosów
  5. Lekcja 5 - Ciosy w ruchu
  6. Lekcja 6 - Techniki utrzymania dystansu
  7. Lekcja 7 - Trening w parach
  8. Lekcja 8 - Podsumowanie
Moduł 7 - Zarządzanie długowiecznością
5 Lessons
  1. Lekcja 1 - Święty Graal życia
  2. Lekcja 2 - połącz kropki - jak to zrobić
  3. Lekcja 3 - Skąd pewność? - badania, doświadczenia, aktualizacja
  4. Lekcja 4 - Błędy zaawansowanych
  5. Lekcja 5 - jak nie przestawać ?

Ten kurs to kompleksowe szkolenie z zarządzania własnym życiem, obejmujące samoobronę, zdrowe odżywianie, trening umysłu i ciała, zwiększanie samoświadomości i budowanie pewności siebie. Zostań najlepszą wersją siebie!

5

1 Ratings
5 Star 100%
4 Star 0%
3 Star 0%
2 Star 0%
1 Star 0%

Reviews

  • Matruszbakh
    Matruszbakh Dec 6, 2023 @ 2:18 pm
    Mateusz B.

    Rewelacyjne szkolenie z mocnymi podstawami teoretycznymi i łatwą do zastosowania w życiu codziennym praktyką. Sztosik!

    Reply

Deleting Course Review

Are you sure? You can't restore this back

Course Access

This course is password protected. To access it please enter your password below: